Kilo vermek isteyenler mutlaka bu yazımıza göz atmalısınız. Kilo vermenin ve kilo verirken dikkat edilmesi gerekenlerin listesi bu yazıda yer almakta.
Pilates eğitmeni sevgili Meric Tezer saglik ve spor hakkinda yazdigi yazilari ve bazi videolariyla birlikte bundan sonra Salincakta2Kisi'de, her hafta sizlerle bulu$acak. Meric İstanbul Moda'da merkezi Amerika'da olan The Pilates Coach stüdyosunun Türkiye şubesinde eğitmenlik yapıyor. The pilates coach'un theraband-gymball, benderball-gliding, gymstick pilates, bosu, mat ve reformer alanlarında sertifikalı uzmanlıkları var. Kendisi aynı zamanda AFAA' nın personal fitness trainer, aquagym ve spining eğitim pogramlarından mezun.
Meric Tezer'in bu haftaki yazisi kilo vermekle ilgili dogru bilinen yanli$lar hakkinda. Sorularinizi ve onumuzdeki haftalarda burada yer verilmesini istediginiz konular hakkindaki onerilerinizi yorum bolumune yazmayi unutmayin.
Keyifli okumalar :)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Kilo vermek istiyorum diyen her kişi bu yazımızı mutlaka okumalı. Kilo vermeden önce nelere dikkat etmelisinzi, kendinize ne gibi bir
diyet haritası çizmelisiniz. Hepsi bu yazımızda.
Yaz ayları yaklaştığı zaman bu halde nasıl bikini mayo giyerim diye düşünüp spor salonlarına koşanlardan mısınız? Yoksa uzun zamandır uğraşıp istediği kiloları bir türlü veremeyenlerden misiniz? Hayal kırıklığına uğrayıp pes etmeye hiç gerek yok çünkü muhtemelen siz de genelde herkesin doğru olarak bildiği yanlışları yapıyorsunuz ve bu yüzden istediğiniz sonuca bir türlü ulaşamıyorsunuz. İsterseniz hep beraber bu yanlışların neler olduğuna kısaca bir göz atalım. bölgesel zayıflama
zayiflamak istiyorum
Genelde bayan üyelerimden en sık duyduğum söz " kilo vermem lazım" oluyor. Bu düşünce her ne kadar aşırı kilolu veya obezite sınırlarına yaklaşmış insanlar için doğru olsa da aslında yapmaları gereken şey kilo vermek değil yağ yakmaktır. Peki, kilo vermek ve yağ yakmak arasında ne fark var? Zaten kilo verdiğiniz zaman vücut yağında da azalma olmuyor mu?
Kilo vermek istiyorum
http://ecakombiservisim.blogspot.com/2011/01/alibeykoy-eca-kombi-servisi-427-04-25.htmlkaynak
Ataşehir Toner Dolumcusukaynak